福岡市女性スポーツ活動団体連絡協議会主催 自主研修会

運動を継続していくコツ!

〜テーマ:運動は継続できていますか?〜

 

2023年から毎年ご依頼いただいている福岡市女性スポーツ活動団体連絡協議会主催の「自主研修会」に、今年も当院スタッフが講師として参加させていただきました!

 

今年のテーマはズバリ…
『運動を継続していくコツ!』

 

「運動は総負荷量で考える」
一度に30分やるのではなく、5分×6回でもOK!ハードルを下げて、“ながら運動”で日常に取り入れることが大切です。当日は、家事の合間にもできる「ながら運動」を音楽に合わせて参加者の皆さんと一緒に実践。楽しく笑顔いっぱいの時間となりました!ぜひご自宅でも、ながらダンスで健康な毎日を!

 

この記事をご覧の皆さんも、QRコードから運動メニューをチェックして、一緒にLet’s からだメンテナンス!

https://youtu.be/gMSX-m-Ye8w

 

開催日:令和7年3月11日(水)
会場:福岡市立中央体育館
参加者:54名

 

【講師・参加スタッフ】
南川整形外科病院
理学療法士:山下梓・池田昴平・米山夏希・宮崎陸・尾方大虎
フィジオサロン well:長島将太

 

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南川整形外科病院
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お問い合わせ時間:9:00〜17:30
(日祝日を除く)
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